Тренировка для набора массы
Уровни сложности тренировок
От просто до сложного, эффективные уровни тренировок для каждого, выберите свой
У вас худощавое телосложение и вы хотите прибавить в массе, тогда вы по адресу. В данном разделе представлены лучшие тренировочные программы для набора мышечной массы. Выбираем уровень сложности и полный вперед таскать железо. Не забываем про правильную технику выполнения упражнений, ознакомиться с которой вы можете в разделе УПРАЖНЕНИЯ. И конечно же для хорошего массонабора необходимо высококалорийное питание.
