Упражнения для груди
Жим штанги лежа
Жим штанги на наклонной лавке
Жим гантелей лежа
Жим гантелей на наклонной лавке
Жим гантелей попеременно
Наутилус (баттерфляй)
Разводка рук в кроссовере
Отжимания от пола, с колен, с тумбы, узкие
Жим от груди в тренажере
Разводка рук лежа
